Gestalttherapeutin und MBSR-Lehrerin

Ein Mann, der Herrn K. lange nicht gesehen hatte, begrüßte ihn mit den Worten: „Sie haben sich gar nicht verändert.“ „Oh!“ sagte Herr K. und erbleichte.

Berthold Brecht

Aktuelle Termine und Kursangebote

MBSR Kurs

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

8-Wochen-Kurse in Düsseldorf

beginnen jeweils im Winter, im Frühling und im Herbst.

Auffrisch-Kurse / fortlaufender Meditationstermin / Yogakurs

Der klassische MBSR 8-Wochenkurs

Am 20. Januar 2025 beginnt der neue Kurs

 

20.1.2025 18:30-20:45
27.1.2025 18:30-20:45
3.2.2025 18:30-20:45
10.2.2025 18:30-20:45
17.2.2025 18:30-20:45
24.2.2025 18:30-20:45
10.3.2025 18:30-20:45
17.3.2025 18:30-20:45

Tag der Achtsamkeit am 15.3.2025 von 10:00-16:00

Bitten nehmen Sie Kontakt mit mir auf. Die Anmeldung wird erst wirksam nach einem persönlichen aber unverbindlichen Vorgespräch.

Neues Angebot

Vom 14. bis zum 17. November 2024 veranstaltet meine Kollegin Ellen Schepp-Winter ein Achtsamkeitsretreat im Schweigen im Kloster Marienstatt, im Westerwald. Ich unterstütze sie und betreue den Yoga-Anteil in diesen Tagen. Erfahrene MBSR Teilnehmer sind herzlich eingeladen. Die Tage ermöglichen eine ganz außergewöhnliche Erfahrung.

Anmeldung Schweigeretreat
 
 
Flyer Schweigeretreat

MBSR Auffrischen

Für alle, die an einem MBSR Kurs teilgenommen haben und gerne in ihrer weiteren Übung der Achtsamkeit eine Unterstützung finden möchten, biete ich Auffrisch-Termine an: wir treffen uns einmal im Monat und üben insgesamt 90 Minuten lang den Bodyscan, ein wenig Yoga und die Meditation:

jeden ersten Mittwoch im Monat von 19:00 bis 20:30 und jeden ersten Donnerstag im Monat von 19:30 bis 21:00 Uhr.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, aber man bucht fest die nächsten 6 Termine;  die 6 Termine kosten 120 EUR: bezahlbar direkt nach dem ersten wahrgenommenen Termin. Anmeldung bitte bei mir per Mail oder Fon.

Auf Nachfrage kann ich eine Teilnahme per ZOOM einrichten, wenn ausnahmsweise keine persönliche Teilnahme möglich ist.

Auffrisch-Termine für ehemalige Teilnehmer*innen

Auffrischen

Die Auffrisch-Termine: immer am ersten Mittwoch und dem ersten Donnerstag im Monat  1,5 Stunden / 90 Minuten

Die folgenden Termine sind vorgesehen:

Mittwoch

Donnerstag
04.12.2024 05.12.2024
08.(!)Januar 2025 09.(!)Januar 2025
05.02.2025 06.02.2025
05.03.2025 06.03.2025
02.04.2025 03.04.2025
07.05.2025 08.05.2025
040.6.2025 05.06.2025
02.07.2025 03.07.2025
06.08.2025 07.08.2025
03.09.2025 04.09.2025
10.10.2025 02.10.2025
05.11.2025 06.11.2025
03.12.2025 04.12.2025

von 19:00 - 20:30

von 19:30 - 21:00

Der Preis für 6 Termine beträgt 120 EUR. Man bucht entweder den Mittwoch oder den Donnerstag.

Ein offener Tag der Achtsamkeit

Für interessierte ehemalige Teilnehmer*innen eines 8-Wochenkurses biete ich zweimal in Jahr im RAUM FÜR ACHTSAMKEIT einen offenen Tag der Achtsamkeit an. Wir sind im angeleiteten Schweigen zusammen von 10 bis 16 Uhr. Wir üben Geh-, Steh- und Sitzmeditation; wir machen Yoga und den Bodyscan.

Erfahrene Kursteilnehmer sind herzlich eingeladen. Bitte nehmt Kontakt mit mir auf.

Kosten: 45 EUR

Der nächste offene Tag der Achtsamkeit findet am 23.11. 2024 statt, an einem Samstag von 10:00 - 16:00 Uhr.

Yoga für ehemaliger Teilnehmer*innen

Für ehemalige Teilnehmer*innen des MBSR-Kurses biete ich ab dem Januar 2025 wieder einen kleinen achtsamen Yogakurs an.

10 Termine, jeweils 60 Minuten am Mittwoch von 18:00 - 19:00 Uhr.

Beginn: am 22. Januar bis zum 26.März 2025

Die 10 Termine kosten 110 EUR.

Der nächste Kurs beginnt am 22. Janaur 2025 und endet am 26.3.2025.

 

Fortlaufender Meditationstermin

An jedem Sonntagabend findet von 18:00 bis 18:30 Uhr eine Meditation online per ZOOM statt.

Vier miteinander befreundete Meditationslehrer*innen leiten abwechselnd an. Alle ehemaligen und alle aktuellen Kursteilnehmer*innen sind herzlich eingeladen.

Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/808041442?pwd=TW5kMmQwaXBRQlBXY2FTYXhIZmM0dz09

Meeting-ID: 808 041 442
Kenncode: 081641

Vermietung

Der RAUM FÜR ACHTSAMKEIT kann auch gemietet werden. Er ist 65 qm groß, ausgestattet mit einer Ecke zum Umkleiden und einer abgetrennten Toilette. Es ist alles vorhanden, was für Yogakurse gebraucht wird: 20 Yogamatten, Blöcke, Gurte, Decken und Kissen; es gibt eine Möglichkeit Tee zu kochen. Außerdem lassen sich Stühle und Hocker benutzen und eine Flipchart für Supervisionsveranstaltungen oder Gruppentherapien.

Sprechen Sie mich an.