Gestalttherapeutin und MBSR-Lehrerin
Ein Mann, der Herrn K. lange nicht gesehen hatte, begrüßte ihn mit den Worten: „Sie haben sich gar nicht verändert.“ „Oh!“ sagte Herr K. und erbleichte.
Berthold Brecht
Aktuelle Termine und Kursangebote
MBSR Kurs
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
8-Wochen-Kurse in Düsseldorf
beginnen jeweils im Winter, im Frühling und im Herbst.
Auffrisch-Kurse / fortlaufender Meditationstermin / Yogakurs
Der klassische MBSR 8-Wochenkurs
Am 9. September 2024 hat der laufende Kurs begonnen..
| 23.09.2024 | 18:30-20:45 |
| 30.09.2024 | 18:30-20:45 |
| 07.10.2024 | 18:30-20:45 |
| 14.10.2024 | 18:30-20:45 |
| 21.10.2024 | 18:30-20:45 |
| 28.10.2024 | 18:30-20:45 |
Der Tag der Achtsamkeit wird am 26.10.2024 von 10 -16 Uhr stattfinden.
Der nächste Kurs startet am 20.Januar 2025
| 20.1.2025 | 18:30-20:45 |
| 27.1.2025 | 18:30-20:45 |
| 3.2.2025 | 18:30-20:45 |
| 10.2.2025 | 18:30-20:45 |
| 17.2.2025 | 18:30-20:45 |
| 24.2.2025 | 18:30-20:45 |
| 10.3.2025 | 18:30-20:45 |
| 17.3.2025 | 18:30-20:45 |
Tag der Achtsamkeit am 15.3.2025 von 10:00-16:00
Bitten nehmen Sie Kontakt mit mir auf. Die Anmeldung wird erst wirksam nach einem persönlichen aber unverbindlichen Vorgespräch.
Neues Angebot
Vom 14. bis zum 17. November 2024 veranstaltet meine Kollegin Ellen Schepp-Winter ein Achtsamkeitsretreat im Schweigen im Kloster Marienstatt, im Westerwald. Ich unterstütze sie und betreue den Yoga-Anteil in diesen Tagen. Erfahrene MBSR Teilnehmer sind herzlich eingeladen. Die Tage ermöglichen eine ganz außergewöhnliche Erfahrung.
MBSR Auffrischen
Für alle, die an einem MBSR Kurs teilgenommen haben und gerne in ihrer weiteren Übung der Achtsamkeit eine Unterstützung finden möchten, biete ich Auffrisch-Termine an: wir treffen uns einmal im Monat und üben insgesamt 90 Minuten lang den Bodyscan, ein wenig Yoga und die Meditation:
jeden ersten Mittwoch im Monat von 19:00 bis 20:30 und jeden ersten Donnerstag im Monat von 19:30 bis 21:00 Uhr.
Der Einstieg ist jederzeit möglich, aber man bucht fest die nächsten 6 Termine; die 6 Termine kosten 120 EUR: bezahlbar direkt nach dem ersten wahrgenommenen Termin. Anmeldung bitte bei mir per Mail oder Fon.
Auf Nachfrage kann ich eine Teilnahme per ZOOM einrichten, wenn ausnahmsweise keine persönliche Teilnahme möglich ist.
Auffrisch-Termine für ehemalige Teilnehmer*innen
Die Auffrisch-Termine: immer am ersten Mittwoch und dem ersten Donnerstag im Monat 1,5 Stunden / 90 Minuten
Die folgenden Termine sind vorgesehen:
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Mittwoch |
Donnerstag | ||
| 02.10.2024 | 10.10.2024 | ||
| 06.11.2024 | 07.11.2024 | ||
| 04.12.2024 | 05.12.2024 | ||
| 08.(!)Januar 2025 | 09.(!)Januar 2025 | ||
| 05.02.2025 | 06.02.2025 | ||
| 05.03.2025 | 06.03.2025 | ||
| 02.04.2025 | 03.04.2025 | ||
| 07.05.2025 | 08.05.2025 | ||
| 040.6.2025 | 05.06.2025 | ||
| 02.07.2025 | 03.07.2025 | ||
| 06.08.2025 | 07.08.2025 | ||
| 03.09.2025 | 04.09.2025 | ||
| 10.10.2025 | 02.10.2025 | ||
| 05.11.2025 | 06.11.2025 | ||
| 03.12.2025 | 04.12.2025 | ||
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von 19:00 - 20:30 |
von 19:30 - 21:00 |
Der Preis für 6 Termine beträgt 120 EUR. Man bucht entweder den Mittwoch oder den Donnerstag.
Ein offener Tag der Achtsamkeit
Für interessierte ehemalige Teilnehmer*innen eines 8-Wochenkurses biete ich zweimal in Jahr im RAUM FÜR ACHTSAMKEIT einen offenen Tag der Achtsamkeit an. Wir sind im angeleiteten Schweigen zusammen von 10 bis 16 Uhr. Wir üben Geh-, Steh- und Sitzmeditation; wir machen Yoga und den Bodyscan.
Erfahrene Kursteilnehmer sind herzlich eingeladen. Bitte nehmt Kontakt mit mir auf.
Kosten: 45 EUR
Der nächste offene Tag der Achtsamkeit findet im Herbst 2024 statt, an einem Samstag von 10:00 - 16:00 Uhr.
Yoga für ehemaliger Teilnehmer*innen
Für ehemalige Teilnehmer*innen des MBSR-Kurses biete ich ab dem September 2024 wieder einen kleinen achtsamen Yogakurs an.
10 Termine, jeweils 60 Minuten am Mittwoch von 18:00 - 19:00 Uhr.
Beginn: 11.9.2024 bis zum 13.11.2024
Die 10 Termine kosten 100 EUR.
Fortlaufender Meditationstermin
An jedem Sonntagabend findet von 18:00 bis 18:30 Uhr eine Meditation online per ZOOM statt.
Vier miteinander befreundete Meditationslehrer*innen leiten abwechselnd an. Alle ehemaligen und alle aktuellen Kursteilnehmer*innen sind herzlich eingeladen. Den ZOOM-Link schicke ich gerne per Mail zu.
Vermietung
Der RAUM FÜR ACHTSAMKEIT kann auch gemietet werden. Er ist 65 qm groß, ausgestattet mit einer Ecke zum Umkleiden und einer abgetrennten Toilette. Es ist alles vorhanden, was für Yogakurse gebraucht wird: 20 Yogamatten, Blöcke, Gurte, Decken und Kissen; es gibt eine Möglichkeit Tee zu kochen. Außerdem lassen sich Stühle und Hocker benutzen und eine Flipchart für Supervisionsveranstaltungen oder Gruppentherapien.
Sprechen Sie mich an.