Gestalttherapeutin und MBSR-Lehrerin

Ein Mann, der Herrn K. lange nicht gesehen hatte, begrüßte ihn mit den Worten: „Sie haben sich gar nicht verändert.“ „Oh!“ sagte Herr K. und erbleichte.

Berthold Brecht

Aktuelle Termine und Kursangebote

MBSR Kurs

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

8-Wochen-Kurse in Düsseldorf

beginnen jeweils im Winter, im Frühling und im Herbst.

Auffrisch-Kurse / fortlaufender Meditationstermin / Yogakurs

Der klassische MBSR 8-Wochenkurs

Der Winterkurs 2024-1 hat am 22. Januar 2024 begonnen.

noch anstehende Termine:

19.02.2024 18:30 bis 20:45 Uhr
26.02.2024 18:30 bis 20:45 Uhr
04.03.2024 18:30 bis 20:45 Uhr
11.03.2024 18:30 bis 20:45 Uhr
18.03.2024 18:30 bis 20:45 Uhr


Der Tag der Achtsamkeit am 16.3.2024.

 

 

Am 9. September 2024 beginnt der nächste Kurs.

Termine
09.09. 2024 18:30-20:45
16.09.2024 18:30-20:45
23.09.2024 18:30-20:45
30.09.2024 18:30-20:45
07.10.2024 18:30-20:45
14.10.2024 18:30-20:45
21.10.2024 18:30-20:45
28.10.2024 18:30-20:45

Der Tag der Achtsamkeit wird am 26.10.2024 von 10 -16 Uhr stattfinden.

 

Bitte nehmen Sie Kontakt mit mir auf.

Die Anmeldung wird erst wirksam nach einem unverbindlichen, aber persönlichen Vorgespräch.

MBSR Auffrischen

Für alle, die an einem MBSR Kurs teilgenommen haben und gerne in ihrer weiteren Übung der Achtsamkeit eine Unterstützung finden möchten, biete ich Auffrisch-Termine an: wir treffen uns einmal im Monat und üben insgesamt 90 Minuten lang den Bodyscan, ein wenig Yoga und die Meditation:

jeden ersten Mittwoch im Monat von 19:00 bis 20:30 und jeden ersten Donnerstag im Monat von 19:30 bis 21:00 Uhr.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, aber man bucht fest die nächsten 6 Termine;  die 6 Termine kosten 120 EUR: bezahlbar direkt nach dem ersten wahrgenommenen Termin. Anmeldung bitte bei mir per Mail oder Fon.

Auf Nachfrage kann ich eine Teilnahme per ZOOM einrichten, wenn ausnahmsweise keine persönliche Teilnahme möglich ist.

Auffrisch-Termine für ehemalige Teilnehmer*innen

Die Auffrisch-Termine: immer am ersten Mittwoch und dem ersten Donnerstag im Monat, sechs Monate lang. 1,5 Stunden / 90 Minuten

Die folgenden Termine sind vorgesehen:

Mittwoch:

 
10.01.2024 19:00 - 20:30
07.02.2024 19:00 - 20:30
06.03.2024 19:00 - 20:30
03.04.2024 19:00 - 20:30
08.05.2024 19:00 - 20:30
05.06.2024 19:00 - 20:30
03.07.2024 19:00 - 20:30

 

Donnerstag:

11.01.2024 19:30 - 21:00
01.02.2024 19:30 - 21:00
07.03.2024 19:30 - 21:00
04.04.2024 19:30 - 21:00
02.05.2024 19:30 - 21:00
06.06.2024 19:30 - 21:00
04.07.2024 19:30 - 21:00
   

 

Der Preis für 6 Termine beträgt 120 EUR. Man bucht entweder den Mittwoch oder den Donnerstag.

Ein offener Tag der Achtsamkeit

Für interessierte ehemalige Teilnehmer*innen eines 8-Wochenkurses biete ich zweimal in Jahr im RAUM FÜR ACHTSAMKEIT einen offenen Tag der Achtsamkeit an. Wir sind im angeleiteten Schweigen zusammen von 10 bis 16 Uhr. Wir üben Geh-, Steh- und Sitzmeditation; wir machen Yoga und den Bodyscan.

Erfahrene Kursteilnehmer sind herzlich eingeladen. Bitte nehmt Kontakt mit mir auf.

Kosten: 45 EUR

Der nächste offene Tag der Achtsamkeit findet im Frühjahr 2024 statt, an einem Samstag von 10:00 - 16:00 Uhr.

Yoga für ehemaliger Teilnehmer*innen

Für ehemalige Teilnehmer*innen des MBSR-Kurses biete ich ab dem Januar 2024 wieder einen kleinen achtsamen Yogakurs an.

8 Termine, jeweils 60 Minuten am Mittwoch von 18:00 - 19:00 Uhr.

Beginn: 31.1.2024 bis zum 20.3.2024

Die 8 Termine kosten 80 EUR.

Fortlaufender Meditationstermin

An jedem Sonntagabend findet von 18:00 bis 18:30 Uhr eine Meditation online per ZOOM statt.

Vier miteinander befreundete Meditationslehrer*innen leiten abwechselnd an. Alle ehemaligen und alle aktuellen Kursteilnehmer*innen sind herzlich eingeladen. Den ZOOM-Link schicke ich gerne per Mail zu.

Vermietung

Der RAUM FÜR ACHTSAMKEIT kann auch gemietet werden. Er ist 65 qm groß, ausgestattet mit einer Ecke zum Umkleiden und einer abgetrennten Toilette. Es ist alles vorhanden, was für Yogakurse gebraucht wird: 20 Yogamatten, Blöcke, Gurte, Decken und Kissen; es gibt eine Möglichkeit Tee zu kochen. Außerdem lassen sich Stühle und Hocker benutzen und eine Flipchart für Supervisionsveranstaltungen oder Gruppentherapien.

Sprechen Sie mich an.